病気を予防し生活の質（QOL）を向上させるためには健康の
3本柱である栄養.運動.休養の見直しをすることイコール、ライフスタイルの改善が不可欠です。
栄養
健康に役立つハーブの主な働き（抗酸化作用、デトックス作用など）
休養（アロマ、ハーブの香りでリラックスバスタイム）
運動（水分補給にハーブで疲労回復法）など
健康な体を守るためのしくみ（免疫のしくみ）
免疫システムをサポートする植物療法の例。
人間は太古から植物を体の不調に利用してきました。
それぞれの植物には
病気を治したり体の
調子を整えたりする
化学成分が含まれている事を経験から学び医薬品の開発へと
繋いできました。
心や体の不調を植物の力で整える習慣を
学びませんか。
＜実践とフィトグッズづくり＞
1．デトックス＆リラックスフィト入浴剤
2．免疫力サポートチンキ（ハーブのアルコール抽出液）
3．フィト抗菌バーム（軟膏）
4．かんたんチェストラブ（デコルテに塗布して呼吸器の不調をサポートするジェル）
5．呼吸器をサポートする蒸気吸入（ハーブの吸入、アロマの吸入）
＜持ち物＞
・筆記用具
・飲み物、昼食持参、敷地内禁煙
※講座の内容は変更となる場合がございます。
10：00～15：30
休憩30分
＜費用＞
22,000円 （税込）